Yoshinkan-Aikido.Info

Всё о Ёсинкан айкидо на русском языке

  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
кимоно

Вопрос: Полезны ли занятия Ёсинкан айкидо для здоровья?
Ответ: Многие люди начинают заниматься Ёсинкан айкидо именно в целях укрепления здоровья.
Хотя, разумеется, и многие другие виды спорта и физической активности помогают укрепить здоровье, в Ёсинкан айкидо присутствует много движений, использующих нагрузку на те группы мышц, которые редко бывают задействованы в других видах физической активности. Скручивания, повороты и растягивания, имеющие место во время тренировок по айкидо, развивают мышцы и стимулируют нервные центры вашего тела, что полезно для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Кроме того, тренировки выполнения укэми (самостраховки) и кихон доса (базовых перемещений) развивают координацию движений и улучшают работу вестибулярного аппарата. Помимо этого в айкидо подчеркивается важность медитации и дыхательных упражнений (кокю-хо).
Также не следует забывать, что айкидо является боевым искусством, которым занимаются в атмосфере сотрудничества и настроя на взаимопомощь. Благодаря этому доброжелательному окружению тренировки по айкидо также приносят пользу и душевному состоянию занимающихся.
Редакция сайта Yoshinkan-Aikido.INFO рекомендует заниматься Ёсинкан айкидо только в додзё, входящих в школы, зарегистрированные в IYAF (Международной Федерации Ёсинкан Айкидо) под руководством опытного инструктора, чья квалификация подтверждена Хомбу додзё Ёсинкан Айкидо.
Координаты некоторых таких додзё приведены в разделе Контакты сайта Yoshinkan-Aikido.INFO.
Прежде чем приступить к занятиям, мы рекомендуем пройти специализированную медицинскую комиссию (например, в районном физкультурном диспансере), чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний и получить допуск к занятиям (справку о возможности заниматься) айкидо.

 

Вопрос: Какие типы техник (приёмов) используются в Ёсинкан айкидо?
Ответ: В Ёсинкан айкидо используются круговые движения, служащие для соединения с энергией атаки противника и её рассеивания.
Также в Ёсинкан айкидо используется принцип опережающего входа (ирими) навстречу атаке противника.
В арсенале технических действий Ёсинкан айкидо имеются бросковые техники (нагэ вадза), техники болевых приёмов и удержаний (осаэ вадза), техники нанесения ударов по уязвимым точкам и нервным центрам (атэми вадза).

 

Вопрос: Почему айкидо называют "боевым искусством гармонии"?
Ответ: В приёмах айкидо не используются неестественные движения.
Например, если ваш противник тянет вас, вы не должны упираться и вступать в прямую конфронтацию с ним, а, напротив, гармонизироваться с этим движением и переместиться в направлении, в котором вас тянут. Это позволит вывести атакующего из равновесия. Аналогично, если вас толкают, то вы совершаете круговое движение, уходя тем самым с линии атаки.
В айкидо всегда применяют наиболее гармоничную в данный момент технику, и именно поэтому айкидо называют "боевым искусством гармонии".

 

Вопрос: Говорят, что занятия Ёсинкан айкидо полезны для выработки сильного характера. Так ли это?
Ответ: В айкидо всегда гармонизируются с атакой противники, избегая прямой конфронтации. Эта особенность айкидо позволяет развить дух сотрудничества с другими.
Но при этом, поскольку при занятиях возможны и болевые ощущения, а сами техники вложения большого труда и требуют многократного повторения для совершенствования, также у занимающегося айкидо развиваются и волевые качества.
А поскольку приёмы Ёсинкан айкидо нацелены на максимальную эффективность при практическом применении, то овладение ими даёт и уверенность в собственных силах.
Таким образом, занятия Ёсинкан айкидо способствуют выработке сильного, но при этом спокойного и доброжелательного характера.

 

Вопрос:Где приобрести экипировку для занятий Ёсинкан айкидо?
Ответ: Экипировку для занятий Ёсинкан айкидо можно приобрести в одном из специализированных спортивных магазинов. Например, некоторые магазины в г. Москве:

Также существует ряд зарубежных Интернет-магазинов, через которые можно приобрести экипировку для занятий Ёсинкан айкидо, например, Tozando (костюм для занятий - кэйкоги (он же доги или, как у нас часто его называют, "кимоно"), хакама и прочее), KendoShop или BokkenShop (деревянный меч - боккэн).

 
Вопрос: Что нужно для занятий Ёсинкан айкидо?
Ответ: Во-первых, нужно Ваше желание. :-)
Также Вам потребуется костюм для занятий айкидо, – доги или кэйкоги (или, как у нас его чаще называют, – кимоно), – костюм из куртки и брюк белого цвета с поясом (у новичков пояс также белого цвета). Приобрести доги (кимоно) можно в специализированных спортивных магазинах. Если Вы не найдете доги именно для айкидо, то можно использовать доги для дзюдо. Существуют специальные доги (кэйкоги) именно для занятий айкидо. От кэйкоги для дзюдо они отличаются отсутствием шва на спине куртки (что хорошо при выполнении самостраховки - укэми), менее плотным (и более мягким) материалом куртки и (не всегда) усиленным материалом штанов в области коленей.
При выборе доги обратите внимание, садится ли при стирке материал, из которого оно сделано. Например, хорошо зарекомендовали себя доги производства фирм DAX Sport и Mizuno.
Также Вам потребуются тапочки (дзори), чтобы дойти от раздевалки до татами (айкидо занимаются босиком).
Не забудьте также полотенце и умывальные принадлежности. ;-)
Из спортивного оружия Вам может понадобиться боккэн (деревянный меч), танто (деревянный нож) и дзё (палка). Уточните у своего сэнсэя, какое именно спортивное оружие Вам понадобится.
Также Вам понадобится медицинская справка о допуске к занятиям айкидо.
И нелишне напомнить, что всем занимающимся боевыми искусствами, к которым относится и Ёсинкан айкидо, рекомендуется оформить спортивную медицинскую страховку.
 

Вопрос: Что такое "Ки" в Ёсинкан айкидо?
Ответ: Слово "Ки" (Ki) в японском языке означает источник жизненной силы, живительную энергию, энергию самой жизни. Сила "Ки" неразрывно связана с дыханием.
Если вы выполняете приём в тот момент, когда "Ки" противника ослаблена, вы сможете выполнить эту технику лучше, чем обычно.
Во время тренировок по Ёсинкан айкидо сила (энергия) дыхания кокю-рёку (Kokyu-ryoku) вырабатывается естественным образом, и является той естественной основой, которая вызывает течение потока "Ки".

 

Достигнуть успехов в занятиях Ёсинкан айкидо могут люди любого возраста (даже дети и пенсионеры) и физической подготовки (даже хилые и больные) ... если они тренируются хотя бы по 8 часов в день 7 дней в неделю. :)

Опросы

Какую информацию Вы хотели бы видеть на сайте?