Yoshinkan-Aikido.Info

Всё о Ёсинкан айкидо на русском языке

  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size

Общие правила поведения во время тренировки и другие аспекты этикета додзё

E-mail Печать

  • Вы должны ВСЕГДА прибывать в додзё как минимум за 15 минут до начала тренировки. Помните, что вы должны разогреть своё тело лёгкой разминкой, прежде чем приступать к основной тренировке. Если вы начнете заниматься без разминки, то существенно увеличите вероятность получения растяжений и других травм.
  • Сконцентрируйте всё своё внимание на предстоящей тренировке. Если у вас есть сотовый телефон, выключите его на время тренировки.
  • ВСЕГДА кланяйтесь при входе в додзё и выходе из него. Также нужно ВСЕГДА кланяться, когда вы выходите на татами или покидаете татами.
  • В том случае, если татами в зале раскладываются только на время тренировки, ВСЕГДА помогайте раскладывать и убирать татами.
  • ВСЕГДА помогайте поддерживать чистоту в додзё.
  • Перед началом тренировки ВСЕГДА нужно снимать ВСЕ ювелирные украшения (цепочки, кольца, серьги, браслеты и т.п.), нательные крестики и часы. Также необходимо содержать ногти на пальцах рук и ног коротко подстриженными, чтобы не травмировать партнеров по тренировке.
  • Рекомендуется для занятий Ёсинкан айкидо использовать полный тренировочный костюм (доги или кэйкоги, часто называемое в нашей стране кимоно), состоящий из куртки и брюк белого цвета, а также пояса, цвет которого должен соответствовать квалификации занимающегося. Ваше доги всегда должно быть чистым и выглаженным (грязное мятое доги показывает неуважение к партнёрам и к самим занятиям айкидо). Также вам потребуются тапочки ("дзори"), для того, чтобы дойти от раздевалки до татами.
  • Всегда соблюдайте требования личной гигиены.
  • Всегда обращайтесь со своим тренировочным оружием (боккэном, танто, дзё) так, как если бы оно было боевым.
  • Всегда содержите своё тренировочное оружие в хорошем состоянии, никогда не бросайте его на татами, и не опирайтесь на него.
  • Никогда без разрешения не берите оружие других занимающихся (и даже не дотрагивайтесь до него).
  • Если вы опоздали, и тренировка уже началась, сядьте на колени в позу сэйдза (сидя на коленях, с прямой спиной, руки положены на бёдра) на краю татами, и ОБЯЗАТЕЛЬНО ЖДИТЕ, пока инструктор не разрешит вам начать тренировку (для привлечения внимания инструктора можно поднять вверх руку).
  • Не передвигайтесь по татами в расслабленной, разболтанной манере, всегда требуется быстро (но не мешая окружающим) занять своё место в додзё по команде инструктора (ВСЕ команды инструктора должны всегда выполняться быстро).
  • Когда сидите, ВСЕГДА находитесь в традиционной позе сэйдза, пока инструктор не разрешит вам принять другую позу. (В ряде случаев допускается также сидеть сложив ноги по-турецки, в так называемой позе портного.)
  • Перед началом и перед окончанием тренировки занимающиеся усаживаются в позе сэйдза в линию вдоль края татами напротив инструктора (инструктор может отдать команду "Суваттэ" ("Садитесь")). При этом справа от вас должны находиться те, чья квалификация (цвет пояса) выше или равна вашей.
  • После того, как все уселись, инструктор или старший ученик даёт команду "Мокусо" (закрыть глаза для медитации). По этой команде нужно закрыть глаза, расслабиться и спокойно дышать. Для окончания медитации даётся команда "Мокусо Ямэ" (открыть глаза).
  • Чтобы ОТКРЫТЬ (начать) тренировку, занимающийся с наиболее старшим рангом подает команду "Сёмэн Ни Рэй" ("Шомэн Ни Рэй"). Это означает "Поклон в сторону Сёмэн" (в данном случае -- вперед), и является знаком уважения к основателю и традициям айкидо.
    Затем старший студент командует "Сэнсэй Ни Рэй", что означает "Поклон Инструктору". После того, как вы поклонитесь, все произносят фразу "Онэгаи Симасу", что означает "Давайте приступим, мы готовы тренироваться" (дословно – "Отдаю себя в ваши руки"). После этого инструктор обычно подает команду "Кирицу" ("Встать"), и начинается тренировка.
  • Когда инструктор объясняет технику, все учащиеся быстро садятся на колени. Когда инструктор поправляет ученика, ученик кланяется и произносит "Осc" (что в данном контексте означает "Спасибо").
  • Когда разговариваете с инструктором или обращаетесь к нему с просьбой, вы ВСЕГДА должны называть его "СЭНСЭЙ". Это служит выражением вашего уважения.
  • Если во время тренировки кому-либо из занимающихся нужно покинуть татами, или отрабатывать техники, отличные от тех, которыми занимаются остальные, ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно предварительно спросить разрешения у инструктора.
  • При подаче инструктором команды "Ямэ" ("Остановиться, прекратить") все занимающиеся НЕМЕДЛЕННО должны прекратить выполняемые ими упражнения.
  • Когда инструктор отсутствует в зале, обращайтесь к старшему ученику (сэмпаю) с таким же уважением, с которым вы обращаетесь к инструктору.
  • НИКОГДА не кричите, не ругайтесь и не злитесь, находясь на татами. Если возникли разногласия, попросите инструктора определить, кто прав.
  • Если ваше доги (кимоно) во время тренировки придёт в беспорядок, вы должны поклониться своему партнеру, а затем отойти к краю татами, поправить доги, и после этого продолжить занятия.
  • Всегда начинайте и заканчивайте занятия с партнером поклоном друг другу.
  • Когда тренировка заканчивается, до того как инструктор займет свое место в центре додзё, занимающиеся должны БЫСТРО сесть на колени в положение сэйдза и ВЫРОВНЯТЬСЯ по линии.
  • Для закрытия тренировки обучающийся старшего ранга даёт команду "Сёмэн Ни Рэй", а затем "Сэнсэй Ни Рэй". После команды все кланяются и произносят "Хондзицу Но Кейко Домо Аригато Годзаимасита", что в данном случае означает "Большое спасибо за обучение, которое вы для нас провели". Занимающиеся должны оставаться сидя в позе сэйдза до тех пор, пока инструктор не покинет татами. (Если инструкторов несколько, занимающиеся ДОЛЖНЫ оставаться сидя в позе сэйдза до тех пор, пока все инструкторы не покинут татами.)
  • По завершении тренировки все занимающиеся усаживаются в круг в позе сэйдза и по команде "Тори Укэ Рэй!" кланяются и произносят "Домо Аригато Годзаимасита", благодаря друг друга за тренировку.
  • НИ ПОД КАКИМ ВИДОМ вы не должны заниматься айкидо, находясь под воздействием алкоголя, наркотиков или сильнодействующих лекарственных препаратов. Если вы будет замечены в этом, то будете немедленно исключены из школы айкидо.
  • Если вы возобновляете тренировки после длительного периода пропуска (три месяца и более), то, как правило, во многих школах айкидо ТРЕБУЕТСЯ, чтобы вы носили белый пояс до тех пор, пока инструктор не решит, что вы достаточно хорошо тренируетесь, и можете продолжать заниматься на том уровне, который был у вас перед перерывом в занятиях.
  • После закрытия тренировки занимающиеся могут продолжить упражняться самостоятельно. При этом они также должны выбрать себе партнера и поклониться друг другу перед началом упражнения.

  • Важный момент: пожалуйста, не забывайте вовремя оплачивать свои занятия айкидо и членские взносы в вашем клубе. Получая удовольствие от занятий айкидо, также нужно помнить и об обязанностях, которые эти занятия на вас накладывают по отношению к вашим инструкторам и к айкидо в целом.

  • Когда вы посещаете другие додзё, пожалуйста, соблюдайте принятые там правила, и помните, что по вашему поведению будут судить обо всём вашем додзё.

 
Наши друзья:

Рэнсинкай Айкидо Мисогикан
Занятия айкидо для взрослых и детей.
www.misogikan.com
Случайное изображение
Семинар под руководством сэнсэя Тиды Цутому -232
Популярное изображение
Бэби-самурай

Авторизация


"Кю – допустимое в обществе ругательство."
© х/ф "Кин-дза-дза!"

Опросы

Какую информацию Вы хотели бы видеть на сайте?